Básicamente por 4 motivos principales:

  • Mejorar la postura.
  • Prevenir lesiones.
  • Mejorar la fuerza y la potencia.
  • Mejorar la apariencia física.

Candela haciendo una serie con 140kg de a 5 repeticiones con un peso corporal de 50kg.

Maca realizando series de a 10 con 100kg y un peso corporal de 56kg.

 

A seguir entrenando!